小a精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心，他属于（）气质类型。

单项选择题宣泄情绪是个体进行自我保护的一种方式，下列哪一项不属于合理宣泄法的方式？（）

A.倾诉
B.呐喊
C.注意力转移
D.寻求社会支持

单项选择题运用合理情绪理论来调适情绪、调节压力，主要有以下哪个步骤？（）

A.将引发不良情绪的事件和认识一一列出
B.通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念
C.通过建立合理的观念，最后使情绪感受改变
D.以上都是

单项选择题在合理情绪疗法ABC 理论模式中，A是指（）。

A.个体对这一事件的看法、解释和评价
B.诱发性事件
C.特定情景下，个体的情绪
D.特定情景下，个体的行为结果

单项选择题运用积极的自我暗示的注意要点不包含以下哪项？（）

A.暗示的预言要简洁，不多于5个字，如“别灰心”、“你很棒”
B.暗示的语言要积极、肯定，千万不要用“我无能为力”等否定的预言
C.运用暗示的方法要温和，避免带有强制性
D.每次暗示时最好重复6-8次

单项选择题大学生在重建认知系统上，可通过正确的评价自我、积极的自我暗示、（）的方式进行自身的情绪管理与压力调节。

A.运动放松法
B.合理情绪疗法
C.精神分析疗法
D.家庭系统疗法