A.骨盆保持稳定B.侧腹始终一束光通过C.腰椎带动做旋转D.避免耸肩
单项选择题四肢游泳的动作好处是?()
A.灵活肩关节B.灵活髋关节C.增加躯干稳定性D.以上都包括
单项选择题四肢游泳锻炼的肌肉是?()
A.髋屈肌群、肩带稳定肌B.髋伸肌群、肩带稳定肌C.髋伸肌群、背伸肌群D.以上都不对
单项选择题四肢游泳动作重点不包括?()
A.躯干始终保持稳定B.对侧手脚做训练C.保持沉肩D.枕骨、胸椎最高点、腰椎始终在一条线上
单项选择题侧卧单腿上抬的动作好处是?()
A.增加骨盆稳定性,灵活髋关节B.稳定腰椎,增加骨盆灵活性C.增加骨盆灵活性,稳定膝关节D.以上都不对
单项选择题侧卧单腿上抬锻炼的肌肉是?()
A.髋外展肌群B.髋屈肌群C.屈伸肌群D.髋内收肌群
单项选择题侧卧单腿上抬的动作要点不包括?()
A.骨盆躯干保持稳定B.下腹有一束光C.腰椎始终贴地D.上抬的腿始终伸直并向远处延伸
单项选择题仰卧单腿画圈的动作好处是?()
A.稳定腰椎,增加骨盆灵活性B.增加骨盆稳定性,灵活膝关节C.增加骨盆稳定性,灵活髋关节D.以上都不是
单项选择题仰卧单腿画圈锻炼的肌肉是?()
A.股四头肌B.髋屈肌群C.髋伸肌群D.以上都不是
单项选择题仰卧单腿画圈动作重点不包括?()
A.骨盆躯干保持稳定B.膝关节做运动C.髋关节做运动D.手臂做延展,收下巴
单项选择题动作进退阶原则包括?()
A.不稳定界面B.接触面积的改变C.动作幅度D.以上都包括