以跑完或走完800公尺的时间，做为心肺适能的评量依据较适用于？（）

单项选择题通常我们皆以何种的运动方式来做为评量我们的心肺适能。（）

A.长时间运动
B.短时间运动
C.极限运动
D.以上皆是

单项选择题心肺适能好的人，除有氧能量充裕外，尚有哪些优点？（）

A.强化呼吸系统
B.改善血液成分
C.减少心血管疾病
D.以上皆是

单项选择题人体的心脏、肺脏及血液循环，运送氧气到全身各器官的程度是指？（）

A.心肺适能
B.肌肉适能
C.柔软度
D.以上皆是

单项选择题直膝伏地挺身一分钟的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是

单项选择题屈臂悬垂的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是

单项选择题屈膝仰卧起坐一分钟的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是

单项选择题肌肉适能评量方法为？（）

A.屈膝仰卧起坐一分钟
B.屈臂悬垂
C.直膝伏地挺身一分钟
D.以上皆是

单项选择题肌肉在我们工作（运动）时的耐久能力是指？（）

A.肌耐力
B.体力
C.爆发力
D.敏捷性

单项选择题一个人的肌肉收缩时，一次能发出的最大力量是指（）。

A.肌力
B.收缩
C.肌耐力
D.爆发力

单项选择题肌肉适能包含肌力和以及（）。

A.肌耐力
B.体力
C.爆发力
D.敏捷性