通常我们皆以何种的运动方式来做为评量我们的心肺适能。（）

单项选择题心肺适能好的人，除有氧能量充裕外，尚有哪些优点？（）

A.强化呼吸系统
B.改善血液成分
C.减少心血管疾病
D.以上皆是

单项选择题人体的心脏、肺脏及血液循环，运送氧气到全身各器官的程度是指？（）

A.心肺适能
B.肌肉适能
C.柔软度
D.以上皆是

单项选择题直膝伏地挺身一分钟的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是

单项选择题屈臂悬垂的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是

单项选择题屈膝仰卧起坐一分钟的评量目的为？（）

A.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用
B.评量手臂、肩部的肌力和肌耐力，悬垂愈久，则表示手臂和肩部的肌肉适能愈佳
C.评量手臂及肩部的肌力与肌耐力，男、女皆适用此方法
D.以上皆是