A.外展B.内翻C.上回旋D.足背屈
单项选择题高强度运动优先会使用哪种营养素?()
A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.酒精
单项选择题运动停止后,多长时间血乳酸浓度会恢复到运动前的水平?()
A.5分钟B.1小时C.半天D.第二天
单项选择题如果私人教练实现功能改善训练的目标,通过运动重新建立灵活性与稳定性水平,应该先训练哪个身体部位?()
A.腰椎-骨盆联合B.胸椎C.髋关节D.肩关节
单项选择题髋关节缺乏灵活性最有可能会引起的状况是?()
A.肩胛骨鱼胸椎的灵活性过大B.膝关节与腰椎的稳定性降低C.膝关节、踝关节与足关节的灵活性过大D.膝关节与腰椎的灵活性降低
单项选择题下列哪一项描述的是下蹲的离心期动作?()
A.屈髋、屈膝、踝关节背屈B.伸髋、伸膝、踝关节背屈C.伸髋、伸膝、踝关节跖屈D.屈髋、屈膝、踝关节跖屈
单项选择题在前平举动作的离心收缩期,肩关节的动作是?()
A.屈B.伸C.外展D.内收
单项选择题做站姿杠铃弯举动作时,髋部、背部和肩部的肌肉发挥什么作用?()
A.主动肌/原动肌B.协同肌C.拮抗肌D.稳定肌
单项选择题肌力训练组间休息多久?()
A.2-5分钟B.30-90秒C.小于等于30秒D.不确定
单项选择题下列哪个关节是稳定性关节?()
A.肩关节B.胸椎C.腕关节D.肘关节
单项选择题腘绳肌不包括?()
A.半腱肌B.半膜肌C.股二头肌长头D.股二头肌短头