髋关节缺乏灵活性最有可能会引起的状况是？（）

单项选择题下列哪一项描述的是下蹲的离心期动作？（）

A.屈髋、屈膝、踝关节背屈
B.伸髋、伸膝、踝关节背屈
C.伸髋、伸膝、踝关节跖屈
D.屈髋、屈膝、踝关节跖屈

单项选择题在前平举动作的离心收缩期，肩关节的动作是？（）

A.屈
B.伸
C.外展
D.内收

单项选择题做站姿杠铃弯举动作时，髋部、背部和肩部的肌肉发挥什么作用？（）

A.主动肌/原动肌
B.协同肌
C.拮抗肌
D.稳定肌

单项选择题肌力训练组间休息多久？（）

A.2-5分钟
B.30-90秒
C.小于等于30秒
D.不确定

单项选择题下列哪个关节是稳定性关节？（）

A.肩关节
B.胸椎
C.腕关节
D.肘关节

单项选择题腘绳肌不包括？（）

A.半腱肌
B.半膜肌
C.股二头肌长头
D.股二头肌短头

单项选择题在肩关节内旋 外旋测试中，观察到客户前臂内旋 外旋的度数都是70度，会做哪项记录？（）

A.内旋肌与外旋肌的灵活性均良好
B.内旋肌过紧，外旋肌的灵活性良好
C.外旋肌过紧，内旋肌的灵活性良好
D.内旋肌与外旋肌都过紧

单项选择题在深蹲测试中，观察到哪种姿势表明客户小腿后侧肌肉过紧？（）

A.股后肌群触及小腿
B.下蹲动作出现股四头肌优势
C.膝关节内扣
D.脚后跟抬离地面

单项选择题在功能评估前先进行疼痛排查的目的是？（）

A.判断客户的健康与体适能水平
B.识别会加重疼痛的任何动作
C.识别在那些在不失去平衡性条件下不能完成基本动作的客户
D.在开始动作训练前解决任何静态姿势偏差问题

单项选择题下列体脂百分比的测试方法中，哪个测试结果会因客户体内水合状况的变化而产生较大的偏差？（）

A.皮褶厚度测量法
B.生物电阻抗法
C.密度测量法
D.水下皮脂测量法