瑜伽的三大呼吸方法是（）

多项选择题瑜伽蝗虫式的功效（）

A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C.改善体态，刺激腹部器官。
D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

多项选择题瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（）

A.颈椎病
B.脊柱不良弯曲
C.膝部通风
D.消除背部疼痛

多项选择题练习瑜伽犁锄式的注意事项有（）

A.女性月经期不易练习
B.患有高血压，颈椎病的人不可练习
C.感冒者不可练习
D.颈部受伤者不可练习

多项选择题瑜伽三角式的功效有（）

A.改善面部肤色，滋养脊柱
B.减少侧腰赘肉
C.强健髋部肌肉
D.增强双臂力量

多项选择题练习热瑜伽有什么功效？（）

A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B、改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐；
C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害；
D、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力。

单项选择题下列不属于屈压类的动作是（）

A.敬礼式
B.双角式
C.侧犁式
D.花环式

单项选择题下列属于伸展类动作的是（）

A.单腿桥
B.顶峰式
C.摇篮式
D.幻椅式

单项选择题下列不属于热瑜伽体位法的是（）

A.除风式
B.战士三式
C.鸟王式
D.云雀式

单项选择题下列属于瑜伽高难体位的是（）

A.侧乌鸦
B.马面式
C.奔马式
D.鸽子式

单项选择题下列哪项不是属于瑜伽热身类（）

A.英雄式
B.蝴蝶式
C.肩旋转式
D.摩天式