A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。 B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。 C.改善体态,刺激腹部器官。 D.帮助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
多项选择题瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位()
A.颈椎病 B.脊柱不良弯曲 C.膝部通风 D.消除背部疼痛
多项选择题练习瑜伽犁锄式的注意事项有()
A.女性月经期不易练习 B.患有高血压,颈椎病的人不可练习 C.感冒者不可练习 D.颈部受伤者不可练习
多项选择题瑜伽三角式的功效有()
A.改善面部肤色,滋养脊柱 B.减少侧腰赘肉 C.强健髋部肌肉 D.增强双臂力量
多项选择题练习热瑜伽有什么功效?()
A、刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽; B、改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐; C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度,防止运动所造成的损害; D、增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,不利于消化,提高身体的免疫力。
单项选择题下列不属于屈压类的动作是()
A.敬礼式 B.双角式 C.侧犁式 D.花环式
单项选择题下列属于伸展类动作的是()
A.单腿桥 B.顶峰式 C.摇篮式 D.幻椅式
单项选择题下列不属于热瑜伽体位法的是()
A.除风式 B.战士三式 C.鸟王式 D.云雀式
单项选择题下列属于瑜伽高难体位的是()
A.侧乌鸦 B.马面式 C.奔马式 D.鸽子式
单项选择题下列哪项不是属于瑜伽热身类()
A.英雄式 B.蝴蝶式 C.肩旋转式 D.摩天式
单项选择题下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习()
A.扭转式 B.兔式 C.蛇式 D.大拜式