A.预摆B.落地缓冲C.起跳腾空D.助跑
多项选择题800米跑和1000米跑可以有效地反映学生（）水平。
A.肌肉速度B.肌肉耐力C.心血管D.呼吸系统的机能
单项选择题800米和1000米跑练习中的难点是（）
A.长时间低配速的跑B.中距离的间歇跑C.负重跑D.短距离的快速冲刺跑
单项选择题800米和1000米跑的练习中的基础能力是（）
A.绝对速度B.弹跳能力C.力量能力D.有氧耐力
单项选择题途中跑时摆臂幅度应该（）
A.不摆动B.跑三步摆动一次C.大幅度摆D.随身体前进的惯性自然摆动
单项选择题800米和1000米跑根据能量供应系统的分类属于（）
A.无氧跑B.耐乳酸跑C.有氧无氧混合跑D.有氧跑
单项选择题800米和1000米跑根据距离上归类属于（）
A.中短距离跑B.中距离跑C.长距离跑D.短距离跑
单项选择题以下的速度训练理念错误是（）
A.速度训练重在“质”而非“量”B.速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关C.速度训练一周控制在2-3次D.每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复
单项选择题以下的途中跑姿势错误的是（）
A.抬头挺胸，目视前方B.大腿抬起与地面平行C.奔跑时前脚掌着地D.上半身大幅前倾
单项选择题以下的起跑器起跑方式是（）
A.非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离B.听到“预备”指令，身体向上抬起C.听到“各就位”指令膝关节离地D.惯用脚距离起跑器2个脚掌距离
单项选择题以下的高抬腿动作是（）
A.大腿抬高与地面平行B.训练中保持脚尖勾起C.上半身后仰D.挺胸抬头，目视前方
