下列哪项属于运动四大支柱？（）

单项选择题成年人推荐每公斤体重每天摄入多少毫升的水？（）

A.120ml
B.40ml
C.100ml
D.20ml

单项选择题做俯卧撑的过程中出现塌腰的现象，是什么原因造成的？（）

A.腰背部无力
B.核心无力
C.髂腰肌无力
D.臀大肌无力

单项选择题俯卧撑动作细节，以下说法错误的是（）。

A.双手指尖朝内
B.双手与肩同宽
C.双脚与髋同宽
D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线

单项选择题前弓箭步动作细节，以下说法错误的是（）。

A.初始位脚尖朝前
B.下蹲时身体垂直于地面
C.下蹲时脚尖可以朝外
D.哪只腿在前，对侧手向前摆动

单项选择题深蹲动作细节，以下说法错误的是（）。

A.脚尖朝前或向外15度
B.下蹲时大腿后侧要触碰到小腿
C.下蹲时胫骨与背部平行
D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线

单项选择题壶铃双手摇摆时，手臂应该（）。

A.紧绷
B.发力上抬
C.放松
D.发力下压

单项选择题悬挂带稳定性原则指的是（）。

A.改变身体与地面的角度
B.改变握法
C.改变支撑方式
D.改变开始时的位置

单项选择题悬挂带向量阻力原则指的是（）。

A.改变终止时的位置
B.改变身体与地面的角度
C.改变支撑方式
D.改变开始时的位置

单项选择题以下哪一项不属于壶铃的组成部分？（）

A.壶铃角
B.壶铃体
C.壶铃纵把
D.壶铃把

单项选择题以下哪个部位不建议用泡沫轴滚动放松？（）

A.臀部
B.腰椎段
C.大腿内侧
D.胸椎段