肌球蛋白和（）是肌肉收缩的基本物质。

单项选择题通过运动锻炼，使肌肉力量增强的同时伸展性提高，从而使关节的运动幅度（）、灵活性提高。

A.增大
B.不变
C.减小

单项选择题过早地从事（）强度负重练习，可能会使骨过早钙化，影响骨长度的正常发育。人体对钙的吸收。

A.小
B.中等
C.大

单项选择题间隔的时间太（），练习的频度太小，则前一次练习的效果将会消失。

A.短
B.长
C.一般

单项选择题（）练习，指肌肉持续收缩对抗阻力的力量练习。

A.抗阻练习
B.静力性练习
C.动力性练习

单项选择题肌肉收缩之前的长度（），拉长时肌肉以弹性势能的形式贮存能量。

A.增加
B.降低
C.不变

单项选择题运动前应做好充分的准备活动，使体温（），以降低肌肉的粘滞性。

A.降低
B.升高
C.不变

单项选择题（），指肌肉收缩与舒张时，肌纤维内部分子间、肌纤维肌肉间因摩擦产生的阻力。

A.伸展性
B.弹性
C.粘滞性

单项选择题（），指除去外力后可恢复原长度的特性。

A.伸展性
B.弹性
C.粘滞性

单项选择题臀大肌是运动髋关节的（）肌群。

A.屈
B.伸
C.收

单项选择题肱二头肌是运动肩关节的（）肌群。

A.屈
B.伸
C.收