A.体育运动B.休闲体育C.竞技运动D.健美运动
单项选择题()不是实施健身方案的三要素
A.预备因素B.操作因素C.强化因素D.恢复因素
单项选择题个别对待原则的基本含义是()
A.根据学习、生活和工作规律安排训练B.根据年龄、性别、兴趣爱好安排训练C.针对性安排项目、内容、负荷D.因人而异、区别对待、不强求一致
单项选择题下列不属于避免训练风险动作应采取的措施是()
A.不要过度弯曲膝和颈部B.不要给膝施加扭力和侧力C.尽力拉伸长而弱的肌肉D.避免缩短短而强的肌肉
单项选择题()健身运动包括健美、康复健身、体型修塑及娱乐健身等
A.狭义B.完整C.广义D.具体
单项选择题贯彻个别对待原则就是要做到()
A.因人而异B.区别对待C.不强求一致D.以上都是
单项选择题为了增加柔韧性,肌肉和韧带应比平常拉得()
A.更短B.更长C.更快D.更慢
单项选择题经常性原则要求健身锻炼()
A.每周不宜少于1次B.每周不宜少于2次C.每周不宜多于4次D.每周不宜多于5次
单项选择题()不属于急性腰扭伤的发病现象
A.腰部持续性疼痛B.活动受限、不能挺直C.牵引疼痛明显D.淤血现象
单项选择题反复多次的微细损伤积累而造成的损伤是()
A.慢性B.急性C.轻度D.开放性
单项选择题运动的负荷超过已适应的水平,它是增强体质、健身、健美的关键因素,称之为()
A.专门性原则B.练习顺序原则C.超负荷原则D.渐进性原则