A.游泳B.仰卧起坐C.慢跑D.路边踩单车
单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼腹部肌群？（）
A.游泳B.仰卧起坐C.慢跑D.反向蹬车
单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼肩部肌群？（）
A.游泳B.引体向上C.单臂哑铃推举D.跳绳
单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼臀部肌群？（）
A.游泳B.引体向上C.慢跑D.硬拉
单项选择题下面哪种运动可以有效锻炼大腿肌群？（）
A.游泳B.引体向上C.慢跑D.深蹲
单项选择题哪种训练方式可以有效提高灵敏度和反应能力？（）
A.有氧训练B.动态训练C.合成训练D.局部训练
