前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

单项选择题如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

A.时节
B.时间
C.时候
D.时常

单项选择题在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

A.运动量
B.运动强度
C.运动员
D.运动时

单项选择题有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。

A.速度
B.肌肉
C.胭脂
D.脂肪

单项选择题有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

A.运动员
B.运动量
C.运动时

单项选择题有氧锻炼已广泛被作为增强体质、（）、减缩体内多余脂肪和增强心血管系统机能以及促进脑功能的锻炼方法。

A.长命百岁
B.提高力量
C.健身增重
D.健身减肥