A.股四头B.肱二头C.肱三头D.股二头双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸……

单项选择题前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。

A.腿弯举
B.腕弯举
C.臂屈伸
D.深蹲

单项选择题如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。

A.时节
B.时间
C.时候
D.时常

单项选择题在健美锻炼中，（）是指锻炼的组数，即每个部位肌肉群锻炼的组数与一次锻炼的总组数。

A.运动量
B.运动强度
C.运动员
D.运动时

单项选择题有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。

A.速度
B.肌肉
C.胭脂
D.脂肪

单项选择题有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

A.运动员
B.运动量
C.运动时