A.哑铃飞鸟B.俯卧撑C.蝴蝶机夹胸D.杠铃卧推
单项选择题健美训练后,进行拉伸运动的主要目的是()。
A.放松肌肉B.增加肌肉力量C.提高肌肉耐力D.促进肌肉生长
单项选择题健美训练中,“金字塔”训练法的特点是()。
A.重量逐渐增加,次数逐渐减少B.重量逐渐减少,次数逐渐增加C.重量和次数保持不变D.重量和次数随机变化
单项选择题健美运动员在减脂期间,蛋白质的摄入量应该()。
A.减少B.保持不变C.适当增加D.大量增加
单项选择题进行杠铃弯举训练时,容易出现错误的动作是()。
A.晃动身体借力B.保持手腕伸直C.控制动作速度D.选择合适重量
单项选择题健美训练中,“强迫次数”训练法的作用是()。
A.增加肌肉耐力B.突破力量瓶颈C.提高肌肉协调性D.增强肌肉爆发力