健美训练前进行适当的热身运动，主要目的是（）。

单项选择题以下哪种补剂有助于提高训练表现和增加肌肉耐力（）？

A.肌酸
B.蛋白粉
C.氮泵
D.支链氨基酸

单项选择题想要增加肌肉维度，以下哪种训练方式较为合适（）？

A.高重量、低次数
B.低重量、高次数
C.中等重量、中等次数
D.轻重量、多次数

单项选择题健美训练中，“RM”代表的是（）。

A.重复次数
B.最大重复次数
C.最大力量
D.训练组数

单项选择题进行健美训练时，每组动作的重复次数一般在（）效果较好。

A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15次以上

单项选择题以下哪种营养素对于肌肉修复和生长最为重要（）？

A.碳水化合物
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素