30秒单摇跳属于（）

单项选择题单绳速度跳训练，下列做法正确的是（）

A.手腕摇绳速度训练，摇速越快越好
B.身体压低训练，下压越低越好
C.腿的交替频率训练，频率越快越好
D.快慢节奏变化训练，失误越少越好

单项选择题初学者一般进出交互绳合适的方法是（）

A.近端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
B.远端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
C.近端绳打地时进绳，第三下同侧出绳
D.远端绳打地时进绳，第三下同侧出绳

单项选择题车轮跳的教学中，下列教学方法错误的是（）

A.初学者教学可以采用徒手节奏练习和双人辅助练习
B.可以采用让熟练的队员帮助初学者一起练习
C.可以选用节奏明显的竹节绳练习，绳长要略长于单人绳的长度
D.尽可能的增加两人的速度来提高技术

单项选择题花样步伐练习时，错误的是（）

A.掌握节奏，按节拍完成
B.面带微笑，活泼欢快
C.练习速度越快越好
D.动作标准统一，提高完成质量

单项选择题在10人长绳“8”字跳训练中，下列哪项为错误的方法？（）

A.跳绳者手臂贴紧自己的身体，防止在跳绳过程中手臂勾到绳子
B.跳绳者起跳位置在绳子的中点
C.每位跳绳者要紧跟前边的队友，中间不要停顿
D.跳绳者跳的越高越好