A.手腕摇绳速度训练，摇速越快越好B.身体压低训练，下压越低越好C.腿的交替频率训练，频率越快越好D.快慢节奏……

单项选择题初学者一般进出交互绳合适的方法是（）

A.近端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
B.远端绳打地时进绳，第三下异侧出绳
C.近端绳打地时进绳，第三下同侧出绳
D.远端绳打地时进绳，第三下同侧出绳

单项选择题车轮跳的教学中，下列教学方法错误的是（）

A.初学者教学可以采用徒手节奏练习和双人辅助练习
B.可以采用让熟练的队员帮助初学者一起练习
C.可以选用节奏明显的竹节绳练习，绳长要略长于单人绳的长度
D.尽可能的增加两人的速度来提高技术

单项选择题花样步伐练习时，错误的是（）

A.掌握节奏，按节拍完成
B.面带微笑，活泼欢快
C.练习速度越快越好
D.动作标准统一，提高完成质量

单项选择题在10人长绳“8”字跳训练中，下列哪项为错误的方法？（）

A.跳绳者手臂贴紧自己的身体，防止在跳绳过程中手臂勾到绳子
B.跳绳者起跳位置在绳子的中点
C.每位跳绳者要紧跟前边的队友，中间不要停顿
D.跳绳者跳的越高越好

单项选择题三分钟10人长绳集体跳项目中，下列训练方法错误的是（）

A.摇绳者和跳绳者一定要配合默契，尽量减少失误
B.跳绳者队形排列尽可能紧凑整齐，过程中不要移动位置
C.跳绳者尽可能跳高，可采用双腿屈腿跳和吸腿跳等姿势，避免出现失误
D.教练在训练时可以喊一下节奏，提醒队员动作，提示摇绳节奏和跳绳者的一致性

单项选择题一套花样中未出现过的动作、巧妙构思、新颖独特的成套动作、是创编原则中的（）

A.科学性原则
B.统一性原则
C.对比性原则
D.创新性原则

单项选择题在花样跳绳训练过程中，根据训练目的、内容不同可分为（）

A.力量、技术、心理训练
B.体能、技术、心理训练
C.耐力、技术、心理训练
D.体能、灵敏协调、技术

单项选择题由简到繁、由浅入深、由少到多符合跳绳教学中哪项原则？（）

A.直观性原则
B.循序渐进原则
C.巩固提高原则
D.快乐学习原则

单项选择题速度跳摇绳时，正确的手臂动作应该是（）

A.大臂带动小臂摇绳
B.小臂带动手腕摇绳
C.大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕摇绳
D.大臂贴近身体两侧，小臂自然下垂，手腕摇绳

单项选择题基本跳绳时应该用身体的哪个部位摇绳？（）

A.手腕
B.小臂
C.大臂
D.小臂和大臂一起摇绳

单项选择题下列跳绳姿势中错误的是（）

A.大臂夹紧
B.大臂自然下垂
C.手腕摇绳
D.前脚掌落地

单项选择题目前国内实行的跳绳教练员等级分别是（）

A.国家级、高级、中级、初级
B.国家级、一级、二级、三级
C.高级、中级、初级
D.导师级、一级、二级、三级

单项选择题下面对于全国跳绳教练员制度阐述正确的是（）

A.年满18周岁的跳绳爱好者可以报考初级教练员
B.年满20周岁可以报考中级教练员
C.年满30周岁可以报考中级教练员
D.年满25周岁可以报考初级教练员

单项选择题个人绳跳绳时为何要前脚掌起跳和落地？（）

A.缓和膝盖与脚踝落地时与地面的冲撞，防止受伤
B.容易起跳，跳得更高
C.便于将全身力量用于脚上
D.有利于跳绳的节奏

单项选择题调整适合跳绳者的绳子长度至关重要，下列适合花样入门的跳绳长度的是（）

A.双脚踩住绳体中间，绳柄末端拉至头顶
B.单脚踩住绳体中间，不计绳柄拉至肘关节处
C.单脚踩住绳体中间，绳柄末端拉至头顶
D.双脚踩住绳体中间，不计绳柄拉至肘关节处