10米的攀岩墙需要（）米的安全绳较为合适。

单项选择题安全管理三要素：消除物的不安全状态，（），控制不安全的环境因素。

A.加强流程管理
B.杜绝人的不安全行为
C.注重安全细节

单项选择题用来连接绳子与保护点、安全带与保护 下降器、携带器材等，在保护系统中做刚性连接的是（）。

A.扁带
B.铁索
C.上升器

单项选择题安全绳分为（）。

A.尼龙绳和钢丝绳
B.长绳和短绳
C.动力绳和静力绳

单项选择题铁锁常见的类型有（）。

A.O型、D型、梨型
B.B型、D型、0型
C.A型、D型、O型

单项选择题安全带有（）。

A.全身式和坐式
B.全身式和半身式
C.直立式和坐式

单项选择题常用的保护方法有站立式保护法、坐式保护法、（）。

A.卧式保护法
B.半蹲保护法
C.器械保护法

单项选择题世界第二高峰是（）。

A.珠穆朗玛峰
B.乔戈里峰
C.洛子峰

单项选择题攀登岩壁时应将重心放在（）上。

A.脚掌上
B.拇指和第二趾
C.脚跟上

单项选择题大周期包括一个完整的训练阶段，即（）。

A.准备期、比赛期、调整期
B.赛前、比赛期、赛后
C.准备期、比赛期、恢复期

单项选择题训练时间的两个最佳时段（）。

A.早餐过后两小时和午饭后两小时
B.上午的后半段时间和午餐后两小时
C.早餐后两小时和下午后半段时间