骨盆底肌的主要功能包括（）

多项选择题如何建立正确的关节运动模式（）

A.大关节推动小关节
B.近端带动远端
C.骨盆带动脊柱逐节运动
D.先启动表层肌肉，再启动深层肌肉

多项选择题以下动作中适合作为腰椎康复训练动作的是（）

A.仰卧脊柱旋转
B.猫背伸展
C.骨盆倾斜/回旋
D.百次拍击

多项选择题以下动作中适合作为髋关节康复训练动作的是（）

A.单腿伸展
B.单膝下放/滑行
C.双脚朝天
D.单腿画圈

多项选择题以下动作中适合作为肩部康复训练动作的是（）

A.肩带稳定性训练
B.肩袖肌群训练
C.平板支撑
D.双手画圈

多项选择题以下动作中适合作为翘臀训练动作的是（）

A.蚌式开合
B.俯身单腿上提
C.侧弯
D.超越卷动