A.柔韧训练B.抗阻力量训练C.快速伸缩复合训练D.有氧训练
单项选择题关于运动训练计划制定的原则,错误的是()
A.有效性原则B.安全性原则C.全面性原则D.普遍性原则
单项选择题每次训练的组数会受哪些项目的影响()
A.训练频率B.训练的肌群C.训练强度D.以上都是
单项选择题在体能的概念中,属于身体形态内容的是()
A.身高B.颜值C.年龄D.性别
单项选择题下列不属于体能三要素的是()
A.身体形态B.灵敏C.身体机能D.运动素质
多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则()
A.技术和战术训练B.速度、灵敏性和爆发力提升C.力量训练D.专项耐力提升
多项选择题发展人的灵敏性,要从提高大脑皮质神经过程的灵活性,熟练掌握多种运动技能,增强()和协调能力入手,才能使人体适应千变万化的运动环境。
A.力量B.速度C.柔韧D.平衡
多项选择题训练变量中有一个概念叫训练冲量,是()的乘积。
A.训练方法B.训练时长C.训练间隔D.训练强度
多项选择题重复跑是将长距离跑以()进行次与组间的反复跑。
A.固定的距离B.固定的时间C.固定的配速D.固定的呼吸
多项选择题原生跑是一种低强度的有氧运动,通过逐渐提高最大摄氧量的方法,起到节约糖原、消耗脂肪的目的。跑步时只用鼻子呼吸,其节奏为()
A.四步吸气B.四步吐气C.三步吐气D.三步吸气
多项选择题耐力训练是指提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺耐力、心肺功能)而进行的活动,主要包括()
A.短距有氧耐力训练B.长距有氧耐力训练C.短距无氧耐力训练D.长距无氧耐力训练