通过慢跑、徒手操等热身锻炼，使身体由安静状态进入工作状态，促进全身的血液循环，使肌肉处于（）的活动状态。

单项选择题进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

A.小重量
B.大重量
C.中重量
D.轻重量

单项选择题进行健美锻炼，人体需要一个由相对（）转入运动状态的适应过程。

A.安静状态
B.运动状态
C.敌对状态
D.兴奋状态

单项选择题现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。

A.长跑锻炼
B.篮球训练
C.排球训练
D.健美锻炼

单项选择题参加健美锻炼不仅有利于身体的健康，而且健康的身体又为（）提供了物质基础。

A.身体健康
B.心理健康
C.心脏健康
D.皮肤健康

单项选择题对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。

A.亚健康
B.疾病
C.疲劳
D.健康