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多项选择题

关于个体的自我干预,以下表述正确的是()。

A.采用理性情绪疗法改变教师对工作的不合理认知
B.反思自己的压力来源,主动寻求专业人士的帮助
C.教师要进行合理的饮食和锻炼
D.努力使自己成为更加外控的人

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