健美运动员在备赛期间，通常会增加（）的训练频率。

单项选择题进行哑铃肩推训练时，肩部容易受伤的原因可能是（）。

A.重量过大
B.动作不规范
C.热身不充分
D.以上都是

单项选择题健美训练中，“渐降组”训练法的优点是（）。

A.提高肌肉力量
B.增强肌肉耐力
C.增加肌肉维度
D.提高肌肉爆发力

单项选择题健美运动员在比赛前一周，通常会采取（）措施来减少水分潴留。

A.增加盐的摄入
B.减少碳水化合物的摄入
C.增加饮水量
D.减少饮水量

单项选择题进行腿举训练时，主要锻炼的肌肉群不包括（）。

A.股四头肌
B.臀大肌
C.小腿肌肉
D.腹肌

单项选择题想要增强胸部肌肉的厚度，以下哪种训练动作效果较好（）？

A.哑铃飞鸟
B.俯卧撑
C.蝴蝶机夹胸
D.杠铃卧推