成年人推荐每公斤体重每天摄入多少毫升的水？（）……

单项选择题做俯卧撑的过程中出现塌腰的现象，是什么原因造成的？（）

A.腰背部无力
B.核心无力
C.髂腰肌无力
D.臀大肌无力

单项选择题俯卧撑动作细节，以下说法错误的是（）。

A.双手指尖朝内
B.双手与肩同宽
C.双脚与髋同宽
D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线

单项选择题前弓箭步动作细节，以下说法错误的是（）。

A.初始位脚尖朝前
B.下蹲时身体垂直于地面
C.下蹲时脚尖可以朝外
D.哪只腿在前，对侧手向前摆动

单项选择题深蹲动作细节，以下说法错误的是（）。

A.脚尖朝前或向外15度
B.下蹲时大腿后侧要触碰到小腿
C.下蹲时胫骨与背部平行
D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线

单项选择题壶铃双手摇摆时，手臂应该（）。

A.紧绷
B.发力上抬
C.放松
D.发力下压