“百次拍击”锻炼的部位有（）。

多项选择题“卷腹旋体”锻炼的益处有（）。

A、强化躯干两侧肌肉线条
B、增强骨盆的稳定性
C、强化神经肌肉的协调能力
D、收紧腰腹核心

多项选择题“卷腹旋体”锻炼的部位（）。

A、腹外斜肌
B、肩部
C、骨盆
D、背部

多项选择题“卷腹抬起”锻炼的部位有（）。

A、肩部
B、腹肌
C、背部
D、骨盆

多项选择题行军踏步”锻炼的益处有（）。

A、强化腰盆的稳定性
B、强化神经肌肉的协调能力
C、收紧腰腹核心
D、强化臀肌

多项选择题“行军踏步”锻炼的部位有（）。

A、腰腹
B、骨盆区域
C、大腿内侧
D、颈椎