A、强化腹肌 B、收紧腰腹核心 C、加强呼吸和动作的协调 D、提升躯干稳定性
多项选择题“百次拍击”锻炼的部位有（）。
A、腹部 B、腰椎 C、臀部 D、大腿
多项选择题“卷腹旋体”锻炼的益处有（）。
A、强化躯干两侧肌肉线条 B、增强骨盆的稳定性 C、强化神经肌肉的协调能力 D、收紧腰腹核心
多项选择题“卷腹旋体”锻炼的部位（）。
A、腹外斜肌 B、肩部 C、骨盆 D、背部
多项选择题“卷腹抬起”锻炼的部位有（）。
A、肩部 B、腹肌 C、背部 D、骨盆
多项选择题行军踏步”锻炼的益处有（）。
A、强化腰盆的稳定性 B、强化神经肌肉的协调能力 C、收紧腰腹核心 D、强化臀肌
