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填空题

避免饱腹或（）时进行练习。

【参考答案】

完全饥饿

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热门试题

填空题练习时，检查我们的场地，不能太硬，也不能（）。

填空题安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安全，坐姿通常转换（）。

填空题“向下卷动”是非常经典的伸展脊椎，放松（）的动作。

填空题无论你是初学者还是运动员，都要从（）开始接触普拉提。

填空题感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸肌肉和（）。

填空题普拉提练习选择在（）状态下进行，避免完全饥饿状态下练习。

填空题对于一般的练习者，如果是（）左右的练习，可以每天进行。

填空题对于一般的练习者，如果是大于（）的练习，推荐隔一天练习一次。

填空题普拉提垫要比瑜伽垫厚的多，通常厚度在（）以上。

填空题按照垫上动作起始时躯干的姿势来分，有仰卧撑、俯卧撑、（）、坐姿、侧卧坐跪。

填空题所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

填空题“脊椎的逐节运动”是指将椎骨一节一节，清晰有序的（）或拉伸开。

填空题“下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲，靠近（）。

填空题（）是身体重力的中心，身体运动的起始点。

填空题“把肚脐拉向脊椎”是指（），腹肌收缩上提。