简答题 简述掷带球的练习方法。

【参考答案】

（1）带球掷准：单手握住带球的带子，像掷铁饼一样旋转若干圈后将球投向球门。用长竿在起掷线前方20--40米处做成3个各宽2米的球门，球穿过中间的门得2分，穿过边门得1分，碰倒长竿或未进门不得分，每组投掷3次，累计得分多者为胜。
（2）带球掷远：单手握住带球的带子，背对投掷方向，像掷铁饼一样......

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