简答题 简述健身跳练习时应注意的方面。

【参考答案】

在健身跳之前要充分地做好准备活动，如慢跑、徒手操、柔韧练习和一些轻微的跳跃，目的是使机体逐渐进入运动状态，防止肌肉拉伤、关节挫伤等伤害事故的发生。练习时动作也应由小到大，速度由慢到快，以逐渐适应。
健身跳可以一个人练习，也能多人集体练习。个人练习比较枯燥，需较大的毅力方能坚持下去；多人练习......

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