问答题

简答题简述推抛实心球的练习方法。

【参考答案】

（1）前抛实心球；
（2）后抛实心球；
（3）原地推实心球；
（4）双手胸前推实心球；
（5）坐姿体侧抛实心球；
（6）双手正面掷实心球；
（7）单手掷实心球；
（8）跪投实心球；
（9）仰卧投实心球。

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