（1）前抛实心球； （2）后抛实心球； （3）原地推实心球； （4）双手胸前推实心球； （5）坐姿体侧抛实心球； （6）双手正面掷实心球； （7）单手掷实心球； （8）跪投实心球； （9）仰卧投实心球。
问答题中老年人的健身跳时应注意哪些方面？
问答题简述健身跳练习时应注意的方面。
问答题简述健美性的健身跳的主要内容与方法。
问答题简述娱乐性健身跳的主要内容与方法。
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