简答题 简述监控训练量的生理生化指标及其评定方法。

【参考答案】

监控训练量的生理生化指标主要有血尿素、血红蛋白、尿酮体、尿蛋白、血皮质醇和血清睾酮等。
其评定方法如下：
1、血尿素训练量评定：在训练课结束后20min内采血测定，相比运动前增加值超过3mmol/L时说明运动量过大；增加值为2mmol/L左右说明运动量适中；增加值只有1mmol/L左......

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