对于400米跑来说，PH 值下降是限制其运动能力的一个主要限力因素。

多项选择题下列对于核心力量的作用描述正确的是（）

A.保持身体姿态，稳定重心
B.为肢体运动创造支点
C.预防运动损伤
D.提高肢体工作效率，降低能耗

多项选择题短时间、最大强度运动时，运动疲劳产生的主要原因是（）

A.中枢神经系统机能下降
B.CP耗竭
C.乳酸大量堆积
D.ATP转化速率降低

多项选择题运动过程中三大能源供应系统不需要氧气的是（）

A.磷酸原系统
B.酵解能系统
C.氧化能系统
D.水解能系统

单项选择题运动方案中决定运动量最重要的指标是（）

A.运动时间
B.运动强度
C.运动频度
D.运动类型

单项选择题下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（）

A.臀大肌
B.髂腰肌
C.腘绳肌
D.小腿三头肌

单项选择题上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（）

A.坐姿划船
B.胸大肌拉伸
C.卧推
D.上斜方肌拉伸

单项选择题运动中使用何种能量系统供能取决于（）

A.训练强度
B.训练持续时间
C.运动员训练状态
D.运动员体重

单项选择题负重勾脚尖主要锻炼的肌肉（）

A.胫骨前肌
B.胫骨后肌
C.腓肠肌
D.比目鱼肌

单项选择题以下属于急性运动损伤的为（）

A.肱骨外上髁炎
B.股骨开放性骨折
C.胫腓骨疲劳性骨膜炎
D.跟腱炎

判断题运动营养保健品是为所有人群而设的一类营养品。

判断题肩关节伸主要肌群有背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肱三头肌长头。

判断题儿童、少年膳食中应增加优质蛋白比例以及钙、铁、锌的摄入量，以保证正常的生发发育。

判断题运动后骨骼肌内蛋白质合成在运动1小时恢复最快，运动后2小时恢复速度开始下降。

判断题运动中补液应遵循少量多次的原则，大量补水会增加心、肾负担，反而增加排汗量和电解质丢失。

判断题胸大肌的力量练习包括双杠支撑摆动屈伸、卧推、俯卧撑等。