A.提踵动作不充分B.快提快落借力C.意念不集中D.以上都是站姿双腿负重提踵动作易犯的错误是（）。……

单项选择题脚尖内扣的负重举睡动作主要是锻炼（）。

A.腓肠肌外侧头
B.比目鱼肌
C.两者都是
D.两者都不是

单项选择题脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼（）。

A.腓肠肌外侧头
B.腓肠肌内侧头
C.整块腓肠肌
D.比目鱼肌

单项选择题俯卧脚踝负重屈膝动作主要是锻炼（）。

A.股二头肌
B.股四头肌
C.下背部
D.小腿三头肌

单项选择题坐资脚踝仇重伸膝动作主要是锻炼（）。

A.股二头肌
B.股四头肌
C.下背部
D.小腿三头肌

单项选择题站姿双肩负重深蹲动作主要是锻炼（）。

A.股二头肌
B.股四头肌
C.臀肌
D.以上都是

单项选择题坐姿双手持铃反提腕弯举动作主要是锻炼（）。

A.前臂后伸指肌群
B.前臂前屈指肌群
C.上臂肱二头肌群
D.上臂肱三头肌群

单项选择题站资双手持领正捏奇举动作主要是锻炼（）。

A.前臂后伸指肌群
B.前臂前屈指肌群
C.上臂肱二头肌群
D.上臂肱三头肌群

单项选择题站姿双手持铃正提弯举动作易犯的错误是（）。

A.肘部前后移动不周定
B.屈腕报铃
C.上体前后摆动借力
D.以上都是

单项选择题仰卧杠铃臂屈伸动作主要是锻炼（）。

A.肽二头肌群
B.肽三头肌群
C.肱桡肌群
D.前臂伸肌群

单项选择题单手头后臂屈伸动作主要是锻炼（）。

A.肱三头肌
B.肱二头肌
C.肱肌
D.肘肌

单项选择题托板弯举动作主要是锻炼（）。

A.肱肌群
B.肱二头肌群
C.肱三头肌群
D.肘肌群

单项选择题仰卧两头弯起动作主要是锻炼（）。

A.上腹部肌群
B.腹直肌群
C.下腹肌群
D.腹内外斜肌群

单项选择题坐姿腹前平拉动作主要是锻炼（）。

A.上臂肱二头肌群
B.背阔肌上、中部肌肉群
C.腿部肌群
D.腰部肌群

单项选择题练习躬身单手持铃上拉动作易犯的错误是（）。

A.躯千左右扭转
B.上下摆动借力
C.向上提拉不充分和意念不集中
D.以上都是

单项选择题T杠划船动作主要是锻炼（）。

A.前臂肌群
B.肱二头肌群
C.腰部肌群
D.背阔肌厚度