A.桥式B.飞镖C.坐姿卷下D.天鹅预备
多项选择题加强腹肌的动作有()
A.一百次预备B.桥式C.坐姿卷下D.站立平衡
多项选择题‘’美人鱼’’锻炼的益处有()
A.改善脊柱侧屈的能力B.强化臀大肌C.脊柱的灵活性D.颈椎的灵活
多项选择题’’仰卧手臂划圈’’练习的目的有()
A.肩关节灵活性B.躯干稳定C.加强背部D.练习颈椎
多项选择题“一百次预备’’对于初学者,要注意()避免过度紧张。
A.颈部B.背部C.肩部D.腹部
多项选择题普拉提的教学过程中要用到哪些教学方法?()
A.语言提示B.形象提示C.触觉提示D.动作示范
多项选择题“Dead Bugs”动作指导过程中最重要的是关注()
A.腿的位置B.骨盆腰椎稳定C.头颈代偿D.肋骨外翻
多项选择题“Bridging”锻炼的益处有()
A.强化骨盆的稳定性B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.增加脊柱的灵活及力量D.强化背部肌肉
多项选择题“Side to side”动作下列哪项说法是错误的?()
A.髋关节运动B.水平面旋转C.双肩离地D.骨盆带动腰椎旋转
多项选择题“Swan Prep”动作益处有()
A.强化背伸肌群B.练习脊柱逐节伸C.练习脊柱逐节屈D.改善圆肩驼背
多项选择题普拉提一生设计了()
A.凯迪拉克B.龙门架C.脊柱矫正器D.平衡半球
多项选择题肩峰撞击综合症应避免()
A.肩外旋B.肩伸C.肩屈45度D.水平外展
多项选择题椎间盘突出可以做()
A.桥式B.站立平衡C.四足支撑D.坐姿卷下
多项选择题腰椎骨盆带稳定中,前斜系统创造()
A.躯干延伸B.躯干屈曲C.骨盆稳定D.躯干旋转
单项选择题人工髋关节避免做以下什么动作?()
A.“美人鱼”式B.“稻草人”式C.站立卷下D.站立平衡
单项选择题耻骨联合骨炎避免做以下什么动作?()
A.桥式B.站立卷下C.侧踢D.侧向腿画圈