A.改善脊柱侧屈的能力B.强化臀大肌C.脊柱的灵活性D.颈椎的灵活
多项选择题’’仰卧手臂划圈’’练习的目的有（）
A.肩关节灵活性B.躯干稳定C.加强背部D.练习颈椎
多项选择题“一百次预备’’对于初学者，要注意（）避免过度紧张。
A.颈部B.背部C.肩部D.腹部
多项选择题普拉提的教学过程中要用到哪些教学方法？（）
A.语言提示B.形象提示C.触觉提示D.动作示范
多项选择题“Dead Bugs”动作指导过程中最重要的是关注（）
A.腿的位置B.骨盆腰椎稳定C.头颈代偿D.肋骨外翻
多项选择题“Bridging”锻炼的益处有（）
A.强化骨盆的稳定性B.强化臀部肌肉和大腿后侧肌肉C.增加脊柱的灵活及力量D.强化背部肌肉
