A.正性情绪B.负性情绪C.正常情绪D.异常情绪
判断题合理宣泄可以释放不良情绪，从而缓解现实的紧张与忧虑。
判断题情绪是不随意、自动发生的，所以是无章可循的，人们对情绪也无能为力。
判断题积极情绪与消极情绪是不可以相互转化的。
多项选择题以下哪些是合理宣泄情绪的方法？（）
A.日记写信B.运动调节C.音乐释放D.亲近自然
多项选择题不良情绪的表现有（）。
A.负性情绪持续时间过长B.负性情绪构成了对自己或他人的伤害C.负性情绪超过了自己的承受能力D.由于适应不良导致严重的情感障碍或人格障碍
