判断题起势调息功理与作用:排除杂念,诱导入静,调和气息,宁心安神。吐故纳新,升清降浊,调理气机。
判断题调心,是指练功者在练功过程中对自我精神意识和思维活动的心理调控,也就是常说的特异功能。
判断题调身,就是指练功者按照功法要领要求进行调控自己的身体,以达到形正气顺,经脉畅通,气血运行的目的。
单项选择题古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法?()
A.道家B.医家C.儒家D.佛家
单项选择题下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。()
A.十二段锦B.六字诀C.易筋经D.八段锦
单项选择题关于“松紧结合,动静相兼”说法错误的是()。
A.精神的放松主要是解除心理紧张状态B.形体的放松是指所有动作一点不能用力C.松,指精神与形体两方面的放松D.紧,是指习练中适当用力,且缓慢进行
单项选择题关于“左右开弓似射雕”下列说法的是()。
A.改善微循环B.提高腰椎的灵活性C.提高心肺功能D.增大肺活量
判断题“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时,要收髋敛臀,上体中正。
判断题“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头,微屈膝。
判断题“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。
判断题健身气功八段锦预备势动作要点:头正颈直,下颏微收,舌抵上腭,沉肩坠肘,含胸收腹,松垮敛臀,呼吸徐缓,气沉丹田。
单项选择题太极拳的主要技法“五步”中()才是这些技法相配合的核心。
A.中定B.后退C.左顾右盼D.前进
多项选择题对太极八法中的掤、捋、挤、按理解正确的是()。
A.掤是屈臂呈弧形举于体前,掌心朝内,力达前臂外侧。B.按是用手指手掌接触对方向前或向下推按,引而后发为按。C.挤是一臂屈于胸前,另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧,两臂同时向前走劲叫挤。D.捋是用单手或双手黏住对方腕与肘,向左右侧后牵引,听劲顺势引进落空。
判断题太极拳缓慢柔和,运动量小,适合中老年人练习,不适合年轻人锻炼。
判断题太极(八法五步)是从陈氏太极拳中选择最为核心的“八法五步”技术入手提炼和整理的一套太极拳普及套路。