独自在家训练，既不安全，又无健美训练的气织，一段时间之后，便会感到缺乏动力，不利于落实训练方案。

判断题正常情况下，1—4RM 的负荷强度的主要练习目标是增长绝对肌力与耐力。

判断题在健美健身运动中，计算负荷量的物理意义也即训练学度量指标，一般为练习的时间、练习组数、试举次数、练习的总距离、负重总重量等。

判断题在监护的过程中应集中精力，耐心细致，任劳任怨，不容任何的疏忽麻痹。

判断题在教学指导的过程中要特别往意锻炼动作的常量因素和把握锻炼动作的变形时机，以确保银炼动作的准确及所应有的效果。

判断题健身的锻炼指导大体分为教学过程和锻炼过程两个阶段。

判断题通过剖析动作，可使学员加深对动作的本质性了解，抓住动作的要点，避免错误动作的发生成运动损伤的出现，建立正确动作的动力定型。

判断题健美健身锻炼的实质就是对人体体质的增强和体型体态的塑造。

判断题锻炼计划是实现规范化训练的第一步，是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。

判断题体温，心情紧张，食用含酒精或咖啡碱的饮料、药物和身患疾病等因素都会影响测量的准确性。

判断题对会员的目标成要求作出必要的承诺时，专业健身教练员应特别小心和谨慎，对自己的业务水平作出客观的评估。

判断题一旦双方签订锻炼合同，专业健身教练员就必须负有使会员达到锻炼目标的义务和承担保证会员健康状态的风险能力。

判断题“介于本人获准参加健身房所提供的运动锻炼课程，本人同意对运动锻炼过程中所造成的一切不良后果承担法律责任。”这是运动参与同意书的重要内容之一。

判断题签订“运动参与同意书”是保障专业健身教练员服务与会员消费过程中双方利益的最好方式。

判断题充分了解并评估会员的健康状况是授课前准备工作的重要步骤之一。

判断题为了使会员能够更好的达到毁炼的目标，对会员的健康状况作出科学的评定是极为重要的。