判断题经常进行健美操练习可以提高关节的灵活性。
判断题健美操锻炼是人体各大小肌肉群和各关节相互配合、协调活动的过程。
判断题健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。
判断题健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。
判断题高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。
