A.单独练腿B.按组数练胸C.所有器械全部练一遍D.按时间练手臂
单项选择题无论是身体训练还是运动减脂,脂肪是()。
A.局部代谢B.整体代谢C.不代谢D.随着时间代谢
单项选择题如果身体有超过10小时以上没有摄入热量,就会出现()。
A.开心的情绪B.发出睡觉的信号C.血糖头晕、轻者影响消化,重者可昏厥或猝死D.亢奋的状态
单项选择题在进行锻炼后,同学们都会感到疲劳、饥饿与空腹感,是因为()。
A.身体发出了需要进行营养补充的信号B.身体发出了该吃大鱼大肉的信号C.身体发出了该喝可乐的信号D.身体发出了该坐下来的信号
判断题运动减肥采用中、小强度运动的原因在于减肥运动必须保证充分的氧供应。
判断题热量消耗多于热量摄入使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。
判断题当人体摄入的糖和脂肪供能不足时,蛋白质会参与供能。
判断题脂肪是人体能量最大的存储形式,水在人体组织中占65%。
判断题对肥胖者来说,应该让能量摄入小于能量消耗。
判断题对儿童、青少年、瘦弱者来说,应该让能量摄入小于能量消耗。
判断题体力活动是由骨骼肌收缩产生能量代谢的机体运动。也称身体活动。体力活动是运动的上位概念,涵盖了体育锻炼行为。
判断题热量和能量在数量上是相等的,有多少能量就有多少热量。
判断题人体对热量的吸收是有限度的,当摄入的热量不足时则会造成肌肉量和脂肪的降低。当摄入的热量多于消耗的热量时就必然导致热量在体内的蓄积。
判断题体重过低或超重都对健康有影响,BMI 与总死亡率呈类U 形关系。
判断题BMI 值是衡量胖瘦的参考值,一个BMI 指数超重的人肯定是个胖子。
判断题体重指数(BMI)是WHO 推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数,WHO 公布的BMI 正常范围为18.5-24.9。