判断题降低热量摄入是通过减少食物中的糖和脂肪来实现的。而蛋白质、无机盐和维生素的供给应充分，不能因减体重而引起缺乏。
判断题运动强度是决定降低体重的关键，在开始运动时，应以大强度的运动方式为宜。
判断题科学地评估卡路里的摄入量和消耗量，是体重控制过程中的重要环节。
判断题合理地控制体重的实质就是合理地控制体脂百分数，即控制脂肪在体重中的含量。
判断题对于身体局部脂肪堆积过多者而言，应采用在全身训练的基础上进行局部练习。
