A.近端绳B.远端绳C.交互绳D.无所谓
单项选择题交互绳最佳进绳时机是（）跟绳进入。
A.绳子离自己最近时B.绳子离自己最远时C.无论什么时间D.绳子离自己最高时
单项选择题跳绳之前的安全注意事项，以下说法错误的是（）
A.穿质地软、重量轻的鞋B.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地可以穿拖鞋、皮鞋或凉鞋C.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调跳绳前做准备活动，跳绳后做放松活动D.跳绳前需要热身活动
单项选择题跳绳的坏处有（）
A.能有效训练个人的反应和灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质B.促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力C.能够增强心肌，对骨骼的生长、呼吸系统功能等有促进作用D.使人人容易得病
单项选择题跳绳时穿（）较好。
A.牛仔裤B.连衣裙C.运动装D.便装
判断题跳绳后需要拉伸放松。
单项选择题跳绳落地时要（）
A.直立落地B.半蹲落地C.稍微屈膝D.都可以
单项选择题跳绳跳起的高度最好在（）厘米。
A.1—2B.3—5C.2—3D.5—6
判断题交互绳花样比赛，跳绳者花样不同，跳绳者重复的花样不可以再次评分。
判断题跳绳训练中，重复训练法一般用于训练后期。
判断题初学个人基本摇绳，熟练后可仅用手腕发力。
判断题个人绳一般分为花样绳和速度绳。
判断题花样跳绳成套动作创编过程分为准备阶段、实施阶段和检验阶段。
判断题创新性原则不属于花样跳绳表演节目创编的基本原则。
判断题表演赛评分元素有三部分组成：动作难度、创意编排和娱乐表演。
判断题表演赛比赛时间为4-8分钟，有5-20名运动员。
