A.穿质地软、重量轻的鞋B.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地可以穿拖鞋、皮鞋或凉鞋C.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调跳绳前做准备活动，跳绳后做放松活动D.跳绳前需要热身活动
单项选择题跳绳的坏处有（）
A.能有效训练个人的反应和灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质B.促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力C.能够增强心肌，对骨骼的生长、呼吸系统功能等有促进作用D.使人人容易得病
单项选择题跳绳时穿（）较好。
A.牛仔裤B.连衣裙C.运动装D.便装
单项选择题跳绳落地时要（）
A.直立落地B.半蹲落地C.稍微屈膝D.都可以
单项选择题跳绳跳起的高度最好在（）厘米。
A.1—2B.3—5C.2—3D.5—6
单项选择题连续三摇跳具有（）特点。
A.速度性 B.耐力性 C.力量耐力性
单项选择题30秒单摇跳比赛，若3名裁判员计数各不同时，以（）为准。
A.两个相同计数 B.三个计数的平均值 C.中间计数
单项选择题30秒单摇跳比赛，若3名裁判员计数不同时，以（）为准。
单项选择题交互绳花样比赛中，摇绳者花样由（）、特别手部动作、放绳和车轮式摇绳花样组成。
A.转身 B.单摇跳 C.多摇跳
单项选择题交互绳花样比赛中，跳绳者花样由（）花样、体操花样、连接难度组成。
A.力量 B.步法 C.交叉
单项选择题花样跳绳表演的空间要素包括方位运用、动作路线和（）。
A.队形运用 B.时间运用 C.音乐运用
