A.心理暗示法B.日志创作法C.合理情绪法D.音乐调节法压力管理方式中，（）认为外在的刺激性事件只是引起情绪及……

单项选择题有科学依据表明，音乐对人放松身体和心情、发泄情绪、缓解压力是有着切实效果的，以下关于不同类型的音乐对压力缓解不同的功效错误的是（）

A.忧郁悲观时，适合聆听较为粗犷宏伟、意境广阔、充满活力的音乐。
B.心情烦闷失眠时，适合听优雅、宁静、舒缓的音乐。
C.情绪烦躁时，适合听一些慢节奏的曲子，让心情慢慢平复下来。
D.晚上入睡之前可以听一些重金属、摇滚等刺激性的音乐。

单项选择题压力缓解方式中，运用腹式呼吸法时，以下说法错误的是（）

A.要找到一个舒服的姿势，可站着可坐着
B.用鼻呼吸而不用口
C.深呼吸（尽力鼓起肚子）3~5秒，屏息1秒，然后慢呼气（尽力收回肚子）3~5秒，屏息1秒。
D.身体好的人，屏息时间要缩短，可以不屏息

单项选择题以下属于无氧运动的是（）

A.慢跑
B.舞蹈
C.短跑
D.瑜伽

单项选择题以下属于有氧运动的是（）

A.慢跑
B.举重
C.短跑
D.体操

单项选择题压力管理方式中（）方式可以帮助人们把内心淤积的情绪发泄出来，内心的压力得到完全的释放，并且从长远来看可以帮助人们对内心的想法进行重新的组织和解释，促进理性思维的发展。

A.运动调节法
B.音乐调节法
C.合理情绪法
D.日志创作法

单项选择题嗓子的常用保健方法中，头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，这是指哪种保健方法（）

A.喉部按摩
B.气泡音练习
C.吹唇练习
D.毛巾热敷

单项选择题心肾相交法中，哪种方法有利于人体的气机，气机顺了，经脉通了，耳朵的不适自然就会改善（）

A.手心搓脚心
B.按摩听闻穴
C.按摩后脑勺

单项选择题嗓子的常用保健方法中，双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称之为弹嘴皮练习。这是指哪种保健方法（）

A.喉部按摩
B.气泡音练习
C.吹唇练习
D.毛巾热敷

单项选择题中国古代通过让心火与肾水关系协调的方法来让人体的阴阳气机协调，以达到养生的目的，属于哪种保健方法（）

A.心肾相交法
B.喉部按摩
C.颈椎保健功
D.脊柱螺旋功

单项选择题以下不属于颈椎保健法的是（）

A.蹭墙功
B.颈椎保健功
C.脊柱螺旋功
D.心肾相交法

单项选择题养生法中“呼吸到脐，寿与天齐”指的是哪种呼吸方法（）

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.上肺呼吸
D.浅呼吸

单项选择题罗森塔尔效应属于压力管理的哪种方式（）

A.心理暗示法
B.日志创作法
C.合理情绪法
D.音乐调节法

单项选择题麦可思研究院《2016中国大学生就业报告》显示，2015届大学毕业生在半年内离职率为34%，离职的主要原因是薪资福利偏低和个人发展空间不够.这是因为压力来源中个体层面的什么原因（）

A.职业困惑
B.性格特点
C.对工作和自我的认同
D.应对压力的方式

单项选择题以下哪种方式不是客服代表有效的应对压力的方式（）

A.购物发泄
B.找朋友倾诉
C.健身
D.写日记

单项选择题心理学家认为，个体对某一事件的反应往往不是由于事件本身而是由于对事件的评价而导致的。这说的是客服代表的哪种压力来源（）

A.职业困惑
B.性格特点
C.应对压力的方式
D.认知和评价方式