A.A代表刺激性的事件（activatingevent）B.B代表个体因对刺激性事件A的认知和评价而产生的信念……

单项选择题压力管理方式中，（）认为外在的刺激性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对刺激性事件所持的信念、看法，才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因

A.心理暗示法
B.日志创作法
C.合理情绪法
D.音乐调节法

单项选择题有科学依据表明，音乐对人放松身体和心情、发泄情绪、缓解压力是有着切实效果的，以下关于不同类型的音乐对压力缓解不同的功效错误的是（）

A.忧郁悲观时，适合聆听较为粗犷宏伟、意境广阔、充满活力的音乐。
B.心情烦闷失眠时，适合听优雅、宁静、舒缓的音乐。
C.情绪烦躁时，适合听一些慢节奏的曲子，让心情慢慢平复下来。
D.晚上入睡之前可以听一些重金属、摇滚等刺激性的音乐。

单项选择题压力缓解方式中，运用腹式呼吸法时，以下说法错误的是（）

A.要找到一个舒服的姿势，可站着可坐着
B.用鼻呼吸而不用口
C.深呼吸（尽力鼓起肚子）3~5秒，屏息1秒，然后慢呼气（尽力收回肚子）3~5秒，屏息1秒。
D.身体好的人，屏息时间要缩短，可以不屏息

单项选择题以下属于无氧运动的是（）

A.慢跑
B.舞蹈
C.短跑
D.瑜伽

单项选择题以下属于有氧运动的是（）

A.慢跑
B.举重
C.短跑
D.体操