判断题半莲花扭脊的动作要点有：屈膝腿贴合地面，脊柱充分延展，右手臂与地面平行。
判断题练习半莲花扭脊时要吸气延展脊柱，呼气扭转。
判断题半三角扭转式的动作要点有：双臂成一线垂直地面，脚趾朝前或微内扣，骨盆中正。
判断题半三角扭转式有：灵活脊柱，拉伸腰部和腿部后侧肌群的功效。
判断题顶峰式的动作要点有：双脚并拢，足跟压地，手臂、头颈与背部在同一平面内。
