判断题顶峰式的功效有：拉伸背部和腿部后侧肌群，增强手臂力量，改善头部血液循环，缓解疲劳。
判断题顶峰式，单腿背部伸展式，骑马式都是拉伸大腿后侧的体式。
判断题健身瑜伽中半舰式的动作要点有健身瑜伽中半舰式的动作要点有：头部和脊柱保持一条直线，足尖向前与双肩、双臂在同一平面。
判断题蝴蝶式的动作要点有：躯干自然伸直，双膝下沉时贴地，双足跟靠近会阴。
判断题瑜伽源于古印度，距今有五千多年的历史，被称为 世界的瑰宝 。其目的是改善身体、心理和精神健康。
