有氧运动锻炼的目标心率（）最大心率。-找考题网

填空题（）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协性。

填空题（）是身体健康素质的重要组成部分，它是身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。

填空题终身体育是指（）和体育锻炼习惯贯穿一个人生命的整个过程。

填空题单纯性的韧带扭伤可以进行（）、用绷带加压包扎、抬高伤肢休息等处理方法。

填空题现代体育概念已经超越了“体育教育”的范畴，所含内容一般涵盖竞技运动、（）、大众体育。

填空题健康是指一个人在（）、精神和社会等方面都处于良好的状态。

问答题论述身体活动既是体育的基本手段也是体育的本质要素。

判断题女子在月经期间应完全停止体育锻炼。

判断题体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥胖症、高血压、冠心病效果显著。

判断题节食减肥会让我们的基础代谢率大大降低。

判断题节食减肥不会出现反弹现象。

判断题锻炼方法应该从小运动量、小幅度、简单动作开始。

判断题运动就是要疯狂锻炼一把，弄得精疲力竭才爽。

判断题健身房里的器械都要一一试过，才是真正的锻炼了。

判断题今天练胸肌，胸就会变大。